MUTFAKTA DANS PARTİSİ
Kate Middloton, geçen hafta sonu İngiliz tekerlekli sandalye rugby ulusal ekibini ziyarete gittiğinde ailesiyle daha doğrusu üç çocuğuyla ilgili bir gerçeği birinci defa açıkladı. Middleton, kadro oyuncularından biriyle formunu nasıl koruduğu konusunda bir sohbet gerçekleştirdi. O sırada üç çocuk dünyaya getirmesine karşın hala incecik kalmasının sırlarından birinin, George, Charlotte ve Louis ile birlikte trambolinde zıplaması olduğunu söyledi. Sonra da her sabah çocukları okula götürmeden evvel daima birlikte yaptıklarını anlattı: Mutfakta dans partisi.
EN ÇOK SHAKIRA’YI DİNLİYORLAR:Middleton’ın anlattığına gere çocuklarının en çok sevdiği müzik Shakira’nın imzasını taşıyan Waka Waka.
Kate Middleton’ın anlattığına nazaran 9 yaşındaki George, 7 yaşındaki Charlotte ve 4 yaşındaki Louis okula gitmeden evvel ailece mutfakta toplanıyorlar. Üç çocuğun en sevdiği müziklerden biri eşliğinde bir mutfak partisi veriyorlar. Yeni Galler Prensesi’nin anlattığına nazaran en çok dinledikleri müzik da Shakira’nın 2010 FIFA Dünya Kupası için hazırladığı Waka Waka isimli müzik. Üç çocuk ve Kate, okul yoluna çıkmadan evvel bu müzikle dans ediyorlar.
Anlattığına nazaran Kate’in formda kalmasını sağlayan tesirli prosedürlerden biri bu. Tekrar rugby kadrosu ziyareti sırasında Kate’e spor salonuna gidip gitmediğine dair bir soru daha soruldu. O da işte bu mutfak partisinin ve çocukların peşinde koşmanın en tesirli idman olduğunu söyledi. Bazen antrenman yapsa da ekseriyetle çocuklarıyla birlikte trambolinde zıpladığını anlattı.
Kate Middleton, Prens William ile evliliğinden dünyaya gelen çocuklarının spora ilgi duyduklarını da kelamlarına ekledi. Bilhassa küçük oğlu Louis’nin rugby’ye meraklı olduğunu anlattı. Sonra da “Çocuklar, etrafta koşuşturmayı sevdikleri bir çağdalar” diye kelamlarını sürdürdü.
GEORGE İLE CHARLOTTE’UN ARBEDESİ: Prens William, büyük çocukları George ve Charlotte’un sabah dinlenecek müzik konusunda arbedeye tutuştuklarını anlatmıştı.
Prens William da daha evvel bu dans partileri konusunda konuşmuştu. Noel öncesi özel bir programa katılan William, büyük çocukları George ile Charlotte’un, sabahları dinleyecekleri müziğin seçimi konusunda neredeyse her gün bir hengameye tutuştuklarını söylemişti. Sonra da olaya kendisinin el koyduğunu, bir sabah George’un bir sabah da Charlotte’un sevdiği müziğin dinlenilmesini sağladığını kelamlarına eklemişti.
William’ın o sohbette söylediği bir öbür detay da bu saban rutini sayesinde Charlotte’un dans konusundaki maharetlerini geliştirdiğiydi. 6 yaşındaki Prenses’in bir müddettir bale dersleri aldığı biliniyor. William o programda Charlotte’un bale elbiselerini giyip mutfakta dans ettiğini ve küçük kardeşi Louis’nin de onun peşinde koşup hareketlerini taklit etmeye çalıştığını kelamlarına eklemişti.
KENDİ ÇOCUKLUĞU O KADAR MEMNUN DEĞİLDİ
Kendisi mutsuz bir çocukluk geçiren William, üç çocuğunun o mutfak sevinci hakkında “Çocukları dans edip müzik söylerken, etrafta koşuştururken görmek hakikaten memnunluk verici” diye konuşmuştu.
SHAKIRA’DAN İLETİ: Bu ortada Shakira da Kate ile William’ın meskeninde kendi müziklerinin dinlenildiğini öğrendiğinde Twitter’da “Benim müziğimi sevmene şad oldum Prenses Charlotte” bildirisini paylaşmıştı.
NASIL OLUP İNCE KALDIĞI DAİMA MERAK KONUSU: Üç çocuk dünyaya getiren Middleton’ın bu kadar zayıf kalması her vakit merak konusu oldu.
Kate Middleton, bilhassa de üç tane çocuk dünyaya getirip zayıflık seviyesinde ince kalmasıyla her vakit merak uyandırıyor. Bir müddet evvel onun bu durumu kimi uzmanlar tarafından masaya yatırılmıştı. Elbette Middleton, özel bir beslenme programı uygulayıp spor yapıyor. Lakin üç doğumdan sonra bu kadar zayıf kalması çok da alışıldık bir durum değil. Gelin o vakitler uzmanların yaptığı yorumları bir hatırlayalım.
Bazı bayan doğum uzmanlarına nazaran bayanların bir kısmı doğum yaptıktan sonra kısacık vakitte eski kilolarına dönecek kadar şanslı. Aslına bakılırsa bu talihi da kendileri yaratıyorlar. Burada kilit nokta hamilelik sırasında sağlıklı beslenmek ve fazla kilo almamak için uğraş göstermek. Bu uzmanlara nazaran Kate Middleton, her üç hamileliğinde de yediğine içtiğine dikkat etti. Antrenmanlarını hamileliğine nazaran düzenledi lakin yeniden de aksatmadı.
Bazı uzmanlara nazaran de Kate Middleton bu hususta genetik olarak da şanslı. Zira artık gençlik çağlarında olmayan annesi de üç çocuk dünyaya getirmiş olmasına ve yaşından ötürü metabolizması yavaşlamış olmasına karşın hala formda görünebiliyor.
SPOR HAYATININ BİR KESİMİ: Kimi uzmanlara nazaran hayatı boyunca spor yaptığı için metabolizma suratı düşmüyor.
Fitnes uzmanları ise Kate Middleton’ın hamilelikten sonra kısa vakitte forma girmesini spor yapma alışkanlığını uzun vakittir sürdürmesine bağlıyor. Bu Prenses’in kaslarını güçlü kılıyor ve metabolizma suratı da düşmüyor.
Bu fitnes uzmanları Kate Middleton’ın üçüncü bebeğini dünyaya getirdikten kısa bir mühlet sonra forma girmesini sporun yanı sıra sağlıklı beslenme alışkanlıklarından asla vazgeçmemesine de bağlıyor. Evlenmeden evvel balık etli bir genç kız olan Middleton, evlendikten sonra ise hamilelik sırasında bile kilo almıyor. Bunun en kıymetli nedeni uyguladığı özel beslenme programı. Gözdesi ise Dukan Diyeti. Yani proteini yüksek, karbonhidrat oranı düşük bir beslenme uyguluyor. Bu diyeti uygulayan öteki ünlüler ortasında yıllara meydan okuyan Jennifer Lopez ile top model Gisele Bundchen de var.
BAHARAT TUTKUNU
Bunun yanı sıra Kate Middleton, zerzevat ve meyveleri çiğ olarak tüketiyor. Bu sarece kilo muhafazayı değil birebir vakitte saç ve tırnaklarının sağlıklı olmasını da sağlıyor. Ayrıyeten sağlıklı pişirilmiş deniz eserleri de Middleton’ın sofrasından eksik etmediği yiyeceklerden. Bunların dışında Middleton bir baharat tutkunu. Bilhassa de acı baharatları tercih ediyor. Bunlar da metabolizmasının hızlanmasına yardımcı oluyor. Lakin elbette Middleton’ın bu türlü incecik kalmasının tek sırrı beslenme değil.
DÜZ KARIN KASLARI İÇİN: Prenses’in dümdüz ve güçlü karın kaslarının sırrı.
Middleton son devirde tüm dünyayı kasıp kavuran “plank” çılgınlığının sıkı takipçilerinden biri. Yere uzanıp yapılan ve rastgele bir ekipman gerektirmeyen plank bilhassa kol ve karın kaslarının sıkılaşmasını sağlıyor. Bunun yanı sıra plank hareketleri sayesinde bedenin tüm kasları istikrarlı bir biçimde çalışıyor. Bilhassa de karın kaslarını güçlendirmek isteyenlere mekik çekmek yerine önerilen yeni jenerasyon bir idman tekniği plank. Birebir vakitte Kaliforniyalı bir ferdî eğitmen olan Greg Glassman tarafından yaratılan CrossFit’in de tutkunlarından biri Middleton.
Sıkı bir diyet programı da uygulayan Kate Middleton boş kaldığı her anını da hareket ederek pahalandırıyor. Kimi vakit kocası William ile kimi vakit da çocuklarıyla birlikte bisiklete biniyor.
